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讓時間治愈一切:津巴多時間觀療法

「美」菲利普?津巴多&「美」理查德?索德&「美」羅斯瑪麗?索德 著

更新時間:2020-05-19 907人已學

分分11选51課時 / 24分鐘24秒

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本書介紹

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      簡介:

      分分11选51. 我們的時間觀主要分為三個時間帶:過去(也就是曾經是什么)、現在(即當下是什么)和未來(即將來是什么)。用一個公式來總結這個理論的核心內容就是:已經發生的行動+尚未發生的行動=我們當前的經驗。 

      2. 作者認為,要想心理健康,我們必須擁有平衡的時間觀。所謂平衡,就是不偏不倚,也就是說我們要調整自己對不同時間段的認知,減少對某種時間段的偏見,以達到組合上的優化。 

      3. 我們怎么知道自己具有哪種時間取向呢?研究者編制了著名的津巴多時間觀量表(ZTPI)。這個量表共有 56 道題目,你需要對每一個題目與自身的符合程度作出判斷,整合得分就是你獨特的時間取向了。

      關鍵詞:

      社會心理學、心理情感、心理治療、記憶

      一句話推薦: 

      津巴多經典理論,治愈創傷,創造內心寧靜。

      出版信息:

      書名:讓時間治愈一切

      作者:「美」菲利普?津巴多&「美」理查德?索德&「美」羅斯瑪麗?索德

分分11选5      出版社:機械工業出版社

      版權聲明:本書系與知乎合作解讀書籍


書籍目錄(共1章)
  • 1
    狼寶寶領讀《讓時間治愈一切》可試聽
    907人已學時長:00:24:24
本書文稿 (試讀文稿)

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前言:

分分11选5      說起心理學,有一個人不能不提。他就是菲利普·津巴多博士。津巴多博士是一位享譽全球的社會心理學家。在科研領域,他帶領團隊,對害羞心理、態度改變、時間人格等主題進行了深入研究,并且開展了著名的「斯坦福監獄實驗」,以此說明社會情境對人類行為的影響。在教學領域,他同樣成績斐然。比如他參與編寫了「網紅教科書」《心理學與生活》,即便你不是心理學科的專業人士,想必也聽過此書的大名。

      今天,我要為大家推薦的這本書《讓時間治愈一切》同樣出自津巴多博士之手。這本書由他與理查德·索德和羅斯瑪麗·索德合作完成,是一本探討心理咨詢與治療的科普讀物。聽到這里,你可能會有疑問,為什么一個搞社會心理學研究的專家會寫一本有關心理治療方面的書呢?我們得注意書名中的兩個字——「時間」。這本書的內容正是以津巴多博士所提出的以時間觀為基本理論而發展出的一套心理治療方法。因此,通過閱讀這本書,我們不僅可以了解津巴多博士所提出的時間觀理論,還可以看到這套理論的具體應用。

分分11选5      下面,我將從三個方面為大家介紹這本書。首先我們來看看時間觀療法的基本理論,然后會為大家介紹一些有關創傷后應激障礙的基本信息,最后結合時間觀療法來看看如何治療這種心理障礙。

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      上上簽 ·21August.2018
      盡管眼下十分艱難,可日后這段經歷說不定就會開花結果
      — 唐代文學家 韓愈
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